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1、腰部急性扭伤多由腰部韧带和肌肉劳损引起。

2、腰扭伤后，应立即躺在硬板床上休息，以免疲劳加重腰疼。

3、腰扭伤发生后，应立即用冷水或冰袋冷敷扭伤部位。

4、这样可以减轻扭伤引起的肿胀或疼痛。

5、扭伤后48小时，热敷缓解疼痛。

6、用热毛巾或热水袋压迫扭伤的腰部，可以有效地促进血液循环，缓解疼痛。

7、腰扭伤后也可以外用云南白药气雾剂。

8、缓解疼痛部位；也可以口服中华大爹丸、三七伤等药物止痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。